Compartir Este verano apostamos por la dieta keto para adelgazar con un menú semanal de lo más completo y para nada aburrido
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Como bien sabemos, una de las alternativas más recurrentes para quemar grasas y perder peso con rapidez es la dieta keto, esa que consiste en reducir al máximo los hidratos de carbono como principal fuente de energía del cuerpo, de manera que nuestros organismo empezará a quemar grasas y a producir cuerpos cetónicos.
Sin embargo, hacer dietas de este tipo no significa que tengamos que pasar hambre y que sea aburrida si nos planteamos menús semanales como el que os dejamos a continuación que ha sido elaborado por nuestros expertos compañeros de Vitónica con el que disfrutaréis comiendo alimentos saludables y recetas muy apetecibles.
Té sin azúcar y huevos soufflé con bacon.
Quiché ligera de atún.
Infusión sin azúcar con lonchas de queso y jamón.
Aguacates asados con mozzarella. Una ciruela pequeña
Media naranja fresca y un puñado de pipas de girasol.
Pechugas de pollo al horno con queso Morbier.
Yogur natural sin azúcar con semillas de chía.
Salmón al horno con frutos secos.
Aguacates con huevos al horno
Semillas o pipas de calabaza tostadas.
Redondo de ternera asada con huevos cocidos. Medio melocotón
Yogur natural sin azúcar con almendras picadas.
Cloud bread o pan nube con queso fresco.
Puñado de frutos secos.
Pechuga de pollo jugosa al horno con 50 gramos de lechuga con aceite de oliva.
Cremoso de chocolate y aguacate.
Huevos en cazuela de jamón serrano.
Yogur natural sin azúcar con pipas de girasol.
Salmón al horno con costra de ajonesa
Pastelito de queso sin azúcar con una o dos fresas únicamente.
Aguacates al horno rellenos de salmón y huevo.
Bocadillo de pan nube con queso fresco y aguacate.
Yogur natural sin azúcar con dos rebanadas de kiwi fresco en cubos.
Emincé de pavo al curry.
Té o café sin azúcar con lonchas de queso y jamón.
Huevos al horno sobre aguacate con queso de cabra.
Tortilla rápida con hierbas frescas.
Yogur natural sin azúcar con almendras picadas.
Huevos poché con gulas y gambas. Medio albaricoque
Té o café sin azúcar y panacotta al cacao.
Huevos al plato con sobrasada.
Por supuesto, toda dieta que se centre en la pérdida de peso como la dieta keto tiene que ir acompañada de cierta actividad física y así, combinando comida saludable y deporte podemos ir consiguiendo nuestros objetivos de cara al verano todo ello sin olvidarnos de disfrutar de la comida.
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